まだ夏ではない?

2021.06.10

 おはようございます、金子建設ブログ担当です

毎日暑いですね…!

梅雨が来る前に夏が来てしまったかのようなお天気です

最近は

夜寝るときも暑くて

夜中に目を覚ましてしまうことが多いので

除湿を付けながら

寝るようにしています。

先日、テレビで見たのですが

夜寝ているときも熱中症になることが

あるようです。

もったいないから、と言って

暑いまま眠ると

寝ているときに汗をかいて、脱水症状になることもあるようですので

なんか寝苦しいなと思ったら

冷房や除湿を付けるほうが良いみたいです!

枕元にお水を置いたりして

寝ているときもこまめに水分を補給することも大切です。


まだ暑さに体が慣れていないせいか、

少し歩いたりするだけで

猛烈に疲れた…

と思うようなことが最近すごく多いです

自分の行動を振り返ると

あまり水分を摂取していないということが分かりました。

ブログでは熱中症に気を付けましょう!

なんて言っているのに反省です…

飲み物を全然飲まないわけではないのですが、

そういえば

飲み物飲んでないなあと思うことが多々あります。

私と似たような方、結構いらっしゃるかな?と思うのですが

本当に水分は大事なので

意識的に摂取するように気を付けようと思います。

日中は本当に暑いのですが

朝や夕方は心地よい気温なので、

水分補給だけでなく、汗をかいたら着替えをして

汗の始末しっかりしましょう!

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暑いとついついアイスを食べてしまいますね🍨

体に気をつけていきましょう!

また来週更新いたします!

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